Salto Alto

Salto alto: 5 lesões causadas pelo uso

Salto alto: 5 lesões causadas pelo uso

Para uma extensa maioria das mulheres, o uso do salto alto é uma necessidade diária, seja por fazer parte do vestuário do trabalho, seja pela elegância ou apenas por uma questão de gosto pessoal.

Entretanto, o uso excessivo desse acessório pode não ser muito saudável, não somente para os pés, mas também para outras partes do corpo, tais como, pernas, articulações e coluna. O salto alto promove a alteração do centro de gravidade do corpo, como consequência, ele é deslocado para frente, o que resulta em uma sobrecarga da coluna, joelhos e musculaturas os pés. Com o passar do tempo, isso pode resultar em sérios problemas para a mulher.

Nos parágrafos a seguir, vamos apresentar algumas das principais lesões e problemas que o salto alto pode ocasionar. Acompanhe!

Lesões que podem ser causadas pelo uso de salto alto

1. Fraturas por estresse

Mesmo que o salto alto seja usado por pouco tempo ele poderá causar danos aos pés. Para sentir os efeitos nem é preciso fazer uso por um período prolongado. As lesões ocasionadas por estresse nos tornozelos e outras estruturas dos pés tem a ser muito dolorosas e, além disso, o processo de cura pode ser um pouco demorado.

2. Problemas nas articulações

Se a pessoa já apresenta uma predisposição para desenvolver problemas nas articulações e ligamentos que envolvem o tornozelo, o uso de salto alto pode piorar e até fazer com que problemas surjam.

À medida que a pessoa anda com esse tipo de calçado, a cartilagem pode ser desgastada. Muitas pessoas não consideram esse aspecto ao utilizar o salto alto, mas é essencial ter isso em mente para redobrar os cuidados.

3. Bolhas

Talvez, a queixa mais recorrente de problemas que surgem nos pés das mulheres que usam salto alto sejam as bolhas. Elas surgem em decorrência do atrito provocado entre a sandália e os pés.

As bolhas, geralmente, ocorrem na região do calcanhar, mas de acordo com o tipo de calçado o mesmo problema pode ocorrer na área dos tornozelos. Sendo assim, é muito importante que as mulheres, ao escolher esse item, tomem muito cuidado para evitar esse tipo de incômodo.

4. Piora de lesões

Se a mulher tem dedos em martelo ou joanetes, o salto alto pode piorar esses problemas. No caso dos joanetes, eles não somente podem crescer como, também, podem ficar muito doloridos.

5. Calos

Os calos também são muito recorrentes nas pessoas que fazem uso em excesso de salto alto. Eles se formam como uma espécie de o pé se proteger de lesões repetitivas. Para evitar a formação de calos a melhor coisa a se fazer é uma visita ao ortopedista. Dessa forma, o profissional poderá fazer uma avaliação mais completa. Essa avaliação será feita com o auxílio de radiografias para identificar as regiões mais afetadas. Assim e quais cuidados devem ser tomados para melhor proteger os tornozelos.

É preciso deixar de usar salto para sempre?

Na realidade, tal medida não é necessária. Mas para isso, é preciso ter bom senso na escolha do calçado, além de procurar usar sempre com moderação. Algumas atitudes simples podem ajudar muito nesse sentido. Dentre elas, podemos citar, por exemplo, levar um par de sapatos mais confortáveis na bolsa para ser usado quando for possível, seja na rua ou dentre do escritório, por exemplo.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ortopedista em São Paulo!

Posted by Dr. Thiago Bittencourt in Salto Alto
O uso de salto alto pode causar lesões?

O uso de salto alto pode causar lesões?

O salto alto está na rotina de grande parte das mulheres. Existem diversas opções no mercado, para atender aos mais variados gostos e preferências do público feminino. Entretanto, o uso contínuo desse tipo de sapato pode trazer alguns riscos à saúde, como lesões e deformidades nos pés.

O salto alto eleva o calcanhar acima dos dedos, provocando, assim, desequilíbrio na distribuição do peso corporal, em que a parte dianteira do pé recebe o maior peso. Esse desequilíbrio causa mudança na postura do corpo e da primeira junta do tornozelo, aumentando o risco de torção, bem como outros problemas.

As lesões mais comuns provocadas pelo uso do salto alto

O calçado, além de provocar dor e desconforto, pode também prejudicar os movimentos e comprometer a saúde dos pés. As lesões mais comuns são descritas em seguida.

Joanete

O joanete é um problema frequente em pessoas que têm o costume de usar sapatos com salto alto. É provocado pela pressão anormal exercida nos pés, que causa uma deformidade óssea na lateral do membro, quando o osso ou o tecido da articulação sai do lugar. O joanete pode, portanto, ser doloroso e causar grande incômodo.

Leia mais: Tipos de Joanete e Seus Tratamentos

Calos e bolhas

Os calos e as bolhas são deformidades decorrentes do uso de salto. Os sapatos com os saltos mais altos apertam e causam fricção entre os pés e o sapato, provocando, dessa forma, as bolhas e os calos.

Esses problemas são bem dolorosos e, se não tratados, podem originar infecções, inchaço, assim como deformações nos dedos.

Tendinite

Da mesma forma, a tendinite pode ser causada pelo uso de sapatos de salto alto. A inflamação dos tendões dos pés, tornozelos e panturrilha podem, então, provocar dor nas pernas, edemas e inchaços na região afetada.

Leia mais: Tudo o que você precisa saber sobre a tendinite

Problemas de postura

Além dos problemas nos pés e nas pernas, o uso excessivo do salto afeta também a postura corporal, ocasionando alterações permanentes. A elevação no salto altera o centro de gravidade do corpo para compensar e manter o equilíbrio. Por isso, alguns problemas posturais podem surgir, devido à sobrecarga e aumento da curvatura da coluna. Entre os problemas que podem ser causados estão a hiperlordose lombar e a dor nas costas.

Como reduzir o risco de lesões com o uso do salto alto?

Nas situações em que o uso do salto é indispensável, é possível reduzir os riscos de lesões e evitar a dor e problemas de saúde. Confira algumas das principais dicas:

  • alongue os pés e pernas antes de usar o sapato;
  • compre sapatos ao final do dia, quando os pés já estão inchados;
  • massageie os pés ao final do dia para irrigar a região e diminuir o inchaço;
  • alterne os sapatos durante a semana;
  • use palmilhas ortopédicas.

O uso de sapatos com salto alto pode causar lesões e comprometer a saúde. Seguir essas dicas pode evitar os desconfortos causados pelo item. Se os problemas persistirem, entretanto, é importante consultar um médico especialista.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ortopedista em São Paulo!

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