Apesar de muito se ouvir falar em dores na coluna devido à grande quantidade de tempo que as pessoas passam sentadas, em especial no trabalho, uma das reclamações ortopédicas mais comuns, que acomete uma grande quantidade de pessoas que trabalham em pé, são as dores na região, incluindo o famoso esporão.
Mas como ele é causado? Quais são os principais fatores que influenciam sua formação? Existem métodos capazes de diminuir a dor que ele causa ou de fazer com que ele desapareça? São estes e outros tópicos que iremos explorar neste artigo.
Causas do Esporão
Nossos pés são uma das regiões do corpo que mais sofrem, porque é neles que todo o peso de nosso corpo é apoiado, mais especificamente em um osso chamado calcâneo, o maior da região dos pés e calcanhares.
Como se trata de um osso que suporta imensa pressão, com o tempo podem surgir microlesões sobre o mesmo, e são essas lesões que desencadeiam dores na sola do pé (fascite plantar) e também podem causar inflamação do tecido, levando ao surgimento do esporão.
Trata-se de uma condição que é mais comum em pessoas que têm curvatura do pé mais acentuada ou que têm a sola do pé mais chato. Fatores externos como trabalhar durante várias horas seguidas em pé, o uso excessivo de sapatos muito apertados, que tenham salto alto ou solado muito mole e fino, e também o excesso de peso tornam as pessoas mais propensas a manifestarem este mal tão incômodo.
Com isso, regiões na sola do pé, calcanhar e tendões podem ficar constantemente inflamadas, causando, depois de um tempo, a calcificação ou “endurecimento” do tecido ao redor do osso, o esporão.
Principais sintomas
Em muitos casos, a doença é assintomática. Ou seja, em muitas vezes, não existe qualquer manifestação de sintoma durante o desenvolvimento da doença. No entanto, dores persistentes nos calcanhares e pés podem indicar a formação ou presença do esporão. Em muitos casos, ele só é percebido de forma nítida quando há a calcificação do tecido.
Tratamentos
Prevenir é melhor do que remediar, por isso, antes de falar dos tratamentos em si, é importante frisar formas de prevenir a condição. Para isso, recomenda-se que a pessoa troque atividades de alto impacto, como a corrida, por atividades com impacto moderado ou de baixo impacto, a exemplo da natação e da hidroginástica. Manter-se dentro do peso ideal também é um fator de prevenção dessa condição.
Para os casos em que a condição já se manifestou, é possível tomar medidas caseiras para aliviar a dor, como massagear o pé com uma garrafa de água quente ou fazer exercícios de alongamento da panturrilha e fáscia plantar, que devem ser recomendados por um médico para não agravar a situação.
Outra forma de reduzir a dor é através da fisioterapia, que se mostra altamente eficaz na grande maioria dos casos. Em casos extremos é possível recorrer à cirurgia, em que cortamos as estruturas inflamadas, aliviando a tensão. Isto, entretanto, é realizado apenas em último caso pois pode levar a alterações da pisada.
Caso você esteja sentindo muitas dores e desconfie que o esporão seja o seu problema, a melhor dica é procurar um médico ortopedista de sua confiança, para que o caso possa ser avaliado e o melhor tratamento seja indicado.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ortopedista o em São Paulo.