Os pés são uma das partes mais importantes do corpo, sendo responsáveis não apenas por sustentar todo o peso corporal, mas também permitindo que sejam feitos movimentos como caminhar, saltar e correr. Assim, é essencial que os pés recebam sempre uma atenção especial e sejam bem cuidados, para que se mantenham saudáveis, evitando qualquer tipo de problema.
No entanto, uma série de fatores pode contribuir para prejudicar a saúde do membro, causando efeitos maléficos e prejuízos a essa parte do corpo. Confira a seguir alguns dos principais vilões da saúde dos pés:
Uso de sapatos desconfortáveis
O uso de sapatos desconfortáveis é um dos hábitos mais prejudiciais para a saúde dos pés, podendo gerar uma série de problemas, causando pisadas erradas e a má distribuição do peso do corpo sobre os eles. Dessa forma, o uso desses sapatos pode aumentar consideravelmente o risco de lesões, em especial nos casos de uso contínuo ou prolongado.
Assim, o ideal é que sejam escolhidos sempre calçados que mantenham os pés confortáveis, sem causar nenhum tipo de pressão sobre eles ou sobre os dedos, permitindo uma passada mais correta e um conforto maior, contribuindo para sua saúde.
Uso contínuo de salto alto
Os sapatos de salto alto são uma das principais escolhas para o dia a dia, especialmente para as mulheres, que costumam utilizar esse tipo de calçado em diferentes ocasiões em seu cotidiano. Porém, o uso contínuo dos saltos pode ser prejudicial para a saúde dos pés, principalmente quando esses sapatos são usados por muito tempo, pois podem pressionar os membros, aumentando o risco de lesões por estresse.
Além disso, o uso contínuo de salto alto pode prejudicar a postura, fazendo com que outros efeitos negativos sejam sentidos pelo corpo. Dessa maneira, o ideal é que o uso de salto alto seja moderado, além de escolher sempre os calçados que deixem os pés mais confortáveis.
Sobrepeso
O excesso de peso ou sobrepeso é outro grande vilão da saúde dos pés. Suportar um peso excessivo no dia a dia e na realização dos movimentos pode causar uma série de lesões aos pés, que passam a sofrer maiores riscos, devido à carga excessiva que passam a suportar.
Além disso, ao realizar atividades simples, como caminhar, por exemplo, o sobrepeso gera impactos maiores nos pés, fazendo com que os danos sejam ainda maiores e prejudicando a saúde deles.
Postura incorreta
A má postura corporal é outro hábito que se torna grande vilão para a saúde dos pés, uma vez que a postura incorreta faz com que o peso do corpo seja mal distribuído pelas articulações que o devem sustentar.
Qualquer um desses hábitos tem a possibilidade de gerar um grande prejuízo para a saúde dos pés, o que pode se manifestar aos poucos, com sensações de dor ou incômodos que acabam se tornando maiores com o tempo. Assim, ao perceber qualquer um desses hábitos ou suas consequências, o ideal é que se consulte um ortopedista para o devido tratamento.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ortopedista em São Paulo!