A tendinite de fibulares ocorre quando os tendões fibulares se inflamam. Isso acontece quando há um aumento da carga e uso excessivo dos tendões, levando-os a esfregar no osso.
Frequentemente afetando corredores ou atletas que aumentaram seu treinamento, a tendinite de fibulares, também chamada de “tendinose peroneal”, geralmente se desenvolve lentamente, piorando de forma gradual.
Se você está experimentando dor e problema nos tendões fibulares, esse artigo pode ser para você.
Aqui você vai entender o que é uma tendinite de fibulares e quais são as opções de tratamento mais adequadas. Acompanhe!
O que é tendinite de fibulares?
A tendinite de fibulares ocorre quando uma quantidade excessiva de tensão é colocada no tecido mole, causando danos aos tendões.
Esta lesão é comum em pacientes que passam por muitas atividades de caminhada e corrida, particularmente em terrenos irregulares.
O uso excessivo do tendão, especialmente em esportes como futebol, ginástica e basquete, e a rápida mudança de direção também são causas de tendinite peroneal devido à tensão gradual exercida sobre o tecido mole.
Tratamento da tendinite de fibulares
Como o uso excessivo dos tendões geralmente causa tendinite de fibulares, o descanso é crucial para ajudá-los a se curar.
O indivíduo deve evitar caminhar ou quaisquer outras atividades que possam agravar a lesão até que a dor desapareça.
Tratamentos não-cirúrgicos que são comuns em casos de tendinite de fibulares incluem:
- Estiramento de toalha: alongar os músculos do pé e da panturrilha pode ajudar a diminuir a dor e melhorar a cicatrização de uma lesão dos tendões.
- Fisioterapia: o gelo, o calor e a terapia de ultrassom podem reduzir a dor e o inchaço. Uma vez que os sintomas melhorem, introduza exercícios que fortaleçam os músculos e melhorem o equilíbrio e o movimento.
- Órtese: algumas pessoas podem precisar de um colete para uso durante atividades que envolvem movimento repetitivo do tornozelo.
- Exercícios: fazer exercícios regularmente de fortalecimento e alongamento para a panturrilha e os músculos peroneais ajudará a reduzir a tensão nos tendões. Isso ajuda a acelerar a cicatrização e reduz as chances de recorrência da tendinite peroneal.
- Injeção de cortisona: em casos raros, os médicos podem recomendar este poderoso medicamento anti-inflamatório. No entanto, se a cortisona é injetada dentro dos tendões fibulares, há uma chance de ruptura.
A tendinite de fibulares também pode ser evitada com o uso de calçados adequados, evitando-se o treinamento em superfícies inclinadas ou irregulares (por exemplo, corrida na praia) e evitando-se movimentos rápidos de articulação.
Cirurgias
A cirurgia é rara no tratamento da tendinite de fibulares, e geralmente é considerada como último recurso se os métodos não cirúrgicos não estiverem ajudando a reduzir a dor.
Se o tecido ao redor dos tendões está causando irritação, o cirurgião pode realizar um procedimento chamado liberação do tendão para removê-lo.
Se uma ruptura ocorreu devido ao uso excessivo dos tendões fibulares, o cirurgião também procurará realizar o reparo do tendão.
E lembre-se: sempre procure o conselho de seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento.
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