Milhares de mulheres usam sapatos de salto alto, seja de vez em quando ou diariamente. São peças extremamente elegantes, que conferem poder e beleza ao visual. Em alguns casos, fazem parte do uniforme de trabalho. A questão é que, usados com muita frequência, os saltos podem causar alguns problemas aos pés.
Que problemas surgem com o uso frequente do salto alto?
Os efeitos dos saltos nos pés, tornozelos e pernas variam de acordo com o tamanho e tipo de salto. Os do tipo plataforma, por exemplo, distribuem melhor o peso do corpo. Assim são considerados mais seguros. O mesmo vale para saltos quadrados e/ou mais baixos, que não oferecem tanto risco. O salto agulha é o preferido da maioria das mulheres e, muitas vezes, o mais pedido em determinadas situações. É nele que reside o maior problema.
Usando salto tipo agulha, a carga do corpo fica totalmente por conta da parte frontal dos pés. Isso pode causar, além de dor, a sobrecarga e deformação das articulações. Diversos tipos de lesões surgem a partir daí.
Joanete
O joanete é caracterizado por um abaulamento na base do dedão, causado pelo desvio ósseo progressivo. Pode ocorrer por razões genéticas, mas acontece mais ainda por conta do uso de sapatos apertados e inadequados. Com o tempo, além de causar dores, essa condição se torna uma deformidade que pode precisar ser resolvida cirurgicamente.
Inflamação no tendão de Aquiles
O tendão de Aquiles é o tendão localizado acima do calcanhar, que conecta o pé à panturrilha. Devido à pressão causada pelo salto, o tendão pode sofrer uma inflamação, chamada de tendinite. Em casos mais graves, ele pode ser rompido e precisar de reparo cirúrgico.
Neuroma de Morton
Esta doença é causada pela sobrecarga na parte da frente do pé, comum durante o uso de sapatos altos e/ou apertados. Os nervos plantares são comprimidos e inflamam, resultando em dor e dormência no pé todo, mas principalmente no terceiro e quarto dedos.
Dedos em garra
A posição de “garra” nos dedos surge pela lesão dos tendões sobre os dedos e sob a sola do pé. O joanete facilita o desenvolvimento dessa condição, que torna bem complicado o simples ato de andar.
O que fazer?
Nem sempre é possível simplesmente parar de usar salto alto, mas é importante avaliar algumas alternativas. Saltos mais baixos já ajudam bastante, assim como a redução da frequência. Alongamentos de panturrilha ou mesmo o costume de trocar de sapato durante a ida e volta do trabalho às vezes já são suficientes para melhora das dores.
Além disso, caso você já esteja sentindo sintomas desconfortáveis nos pés, é importante consultar um ortopedista. Ele poderá diagnosticar qualquer problema, caso exista um, e encaminhar para o melhor tipo de tratamento, que poderá ser fisioterapia, cirurgia ou apenas analgésicos e mudanças nos hábitos.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ortopedista em São Paulo!