Com certeza, sentir dor nas articulações não é nada legal, certo? Principalmente, quando ela é forte e constante. Infelizmente, a gota é uma condição dolorosa de artrite que pode afetar as articulações do dedo do pé, tornozelo, joelho, mão e cotovelo.
Se você sente isso com frequência, pode ser que tenha gota, algo que pode acompanhá-lo por toda a vida. Leia mais, neste post, para descobrir sobre a doença!
O que é gota?
A gota é uma forma de artrite inflamatória que se desenvolve em algumas pessoas que têm altos níveis de ácido úrico no sangue.
O ácido pode gerar cristais em formato de agulha em uma articulação e causar episódios súbitos, e graves, de dor, sensibilidade, vermelhidão, calor e inchaço.
Sinais e sintomas
A gota se desenvolve rapidamente, muitas vezes, dentro de 12 a 24 horas. Sinais e sintomas de um ataque incluem:
- dor severa e sensibilidade na articulação afetada;
- inchaço;
- sensações na pele sobre a articulação — pode parecer quente e firme e também brilhante e vermelha.
Em alguns casos, as pessoas também podem sentir náuseas, perda de apetite e febre leve.
Fatores de risco
Você é mais propenso a desenvolver gota se tem altos níveis de ácido úrico em seu corpo. Fatores que contribuem:
- dieta — ingerir uma dieta rica em carne, frutos-do-mar e bebidas adoçadas com açúcar de frutas (frutose), aumenta os níveis de ácido úrico e o risco de gota;
- o consumo de álcool, especialmente de cerveja;
- obesidade — quando se está acima do peso, seu corpo produz mais ácido úrico e seus rins têm mais dificuldade em eliminá-lo;
- condições médicas — certas doenças aumentam o risco de gota, por exemplo, hipertensão arterial não tratada e condições crônicas, como diabetes, síndrome metabólica e doenças cardíacas e renais;
- histórico familiar — se outros membros da família tiverem tido gota, é mais provável que você desenvolva a doença;
- cirurgia ou trauma recente — passar por cirurgias ou traumas recentes tem sido associado a um aumento do risco de desenvolver um ataque de gota.
Prevenção
Durante períodos sem sintomas, essas diretrizes dietéticas podem ajudar a proteger contra-ataques futuros de gota:
- beber grande quantidade de líquidos: fique bem hidratado, inclua muita água. Limite quantas bebidas açucaradas você bebe, especialmente aquelas adoçadas com xarope de milho rico em frutose;
- limite ou evite álcool: evidências recentes sugerem que a cerveja pode ser particularmente a provável causa de risco de sintomas de gota, especialmente em homens;
- obtenha sua proteína de produtos lácteos com baixo teor de gordura: esses produtos podem, na verdade, ter um efeito protetor contra a gota, logo, essas são fontes de proteína mais bem-sucedidas;
- limite sua ingestão de carne, peixes e aves: uma pequena quantidade pode ser tolerável, mas preste muita atenção a quais tipos — e quanto — parecem causar problemas para você;
- mantenha um peso corporal desejável: escolha porções que lhe permitam manter um peso saudável.
Perder peso pode diminuir os níveis de ácido úrico em seu corpo. Entretanto, evite o jejum ou o emagrecimento rápido, pois isso pode elevar temporariamente os níveis de ácido úrico. Felizmente, os ataques de gota podem ser controlados e tratados com medicação.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ortopedista em São Paulo!