Como escolher calçados infantis?
Crianças estão na fase inicial da vida. Elas estão, literalmente, dando os primeiros passos em sua trajetória. Nos anos iniciais, o caminhar deve ser natural e espontâneo, sem interferência dos pais ou andadores. Preferencialmente, as crianças menores devem andar descalças ou, no máximo, com meias antiderrapantes. Somente a partir dos 16 meses, os sapatos devem […]
Você sabia que vitamina D é importante para saúde dos ossos?
A vitamina D é uma das mais importantes substâncias do corpo humano. Entre outras funções, ela tem a finalidade de auxiliar na absorção de cálcio pelo organismo, portanto é essencial para a saúde óssea e desenvolvimento adequado dos ossos e dentes. Para completar, ela contribui diretamente na prevenção de doenças como diabetes e obesidade. Esta […]
Você já ouviu falar da lesão de Lisfranc?
Frequentemente confundida com uma simples entorse, a lesão de Lisfranc é mais grave do que se imagina em um primeiro momento. Esse tipo de lesão pode levar muitos meses até a completa cicatrização. Em muitos casos, a recuperação depende de cirurgia. Essa lesão acontece normalmente quando o pé trava e o corpo continua em movimento, […]
7 dicas para comprar um calçado adequado
Sapatos vão muito além do papel estético de complementar o look. Entre outras funções, eles protegem os pés e amortecem o peso corporal. A escolha de um calçado adequado é importante para que as pessoas se sintam confortáveis. Calçados no tamanho, formato e material inadequados, por exemplo, podem provocar calo, joanete, fascite plantar, fratura por […]
Você sabe o que é a fratura do pilão?
A fratura distal da tíbia, também chamada de fratura do pilão, é menos frequente, se comparada às outras fraturas do membro inferior. Ela corresponde a menos de 1% dos diagnósticos de fratura nas pernas. Para saber mais sobre a fratura de pilão, continue a leitura e entenda melhor esse problema. Como acontece a fratura de […]
Muletas: qual a forma certa de usar
As muletas são acessórios ortopédicos recomendados para aumentar o equilíbrio e estabilidade quando a pessoa está com pés, pernas ou joelhos machucados. Elas funcionam como auxiliares na hora de caminhar. Apesar de parecer simples e intuitivo andar com muletas, a tarefa não é tão básica e natural como se imagina. Não basta se apoiar nas […]
3 dicas na hora de comprar o tênis certo para esportes
Não há dúvidas de que praticar atividade física faz bem à saúde. Além de prevenir inúmeras doenças, ela ainda ajuda no bom funcionamento do organismo. No entanto, para praticar esportes é importante escolher um tênis certo para não causar lesões, como tendinites e sobrecargas. Veja algumas dicas que selecionamos para comprar o tênis ideal. 1. […]
As principais causas de unha encravada
Se você tem ou já teve uma unha encravada, sabe o quanto esse problema pode ser incômodo, afinal, a sensação de uma ponta de unha penetrando na pele traz consigo uma dor aguda, como uma pontada, muitas vezes difícil de suportar. Quando a dor é muito intensa, pode ser consequência de uma inflamação causada pela […]
4 exercícios para tratar o esporão de calcâneo
O esporão de calcâneo é uma condição caracterizada por uma protuberância óssea na sola do pé ou atrás do mesmo, mais próximo do tendão de Aquiles. Esse acúmulo de cálcio inadequado é causado, na maioria das vezes, por uma inflamação chamada fascite, que atinge o tecido responsável por proteger os tendões. Essa saliência pode ser […]
5 tratamentos para fascite plantar
Para algumas pessoas, começar o dia com o pé direito pode ser mais difícil do que para outras. Uma fisgada na região do calcanhar no momento em que se pisa no chão pela manhã, se constante, pode se tratar de uma inflamação na planta do pé, a chamada fascite plantar. Ela ocorre na camada fibrosa […]