Como evitar a unha encravada
A unha encravada pode ser um problema bastante incômodo e recorrente, acontecendo várias vezes e causando sensações de dor quando a unha volta a crescer após ser cortada. Porém, este problema pode ser evitado tomando-se alguns cuidados simples, e que podem impedir que a unha volte a encravar quando crescer, evitando, assim, uma série de […]
Calosidade e úlceras nos pés: o que fazer
As úlceras nos pés e nas pernas referem-se à perda da pele, gerando uma ferida que não cicatriza sozinha por completo. Essa enfermidade pode afetar algumas ou todas as camadas da pele, o que por vezes é acompanhado de inflamação. As úlceras de caráter crônico costumam se manifestar, sobretudo, em pacientes mais velhos. Neste artigo, […]
Água quente ou fria: o que usar em caso de entorse de tornozelo?
A água, seja ela no formato de gelo ou bolsas térmicas aquecidas, sempre foi uma grande aliada na diminuição da dor e na melhora de sintomas em diversos casos. Por isso, sempre que alguém sofre algum acidente ou alguma batida, surge a ideia de fazer o uso da água quente ou fria. Mas a verdade […]
5 melhores alongamentos para amenizar as dores no pé
Nosso corpo possui várias conexões, e todas elas são importantes para diversas funções para que ele desenvolve. Isso também inclui os pés, que possuem uma fundamental relevância na sustentação do corpo. Mas, em virtude dessa atividade, é comum sofrermos dores nos pés, o que gera bastante incômodo. Como essas conexões são inteiramente interligadas, essas dores […]
Fratura de calcâneo: diagnóstico e tratamento
O calcanhar é uma das regiões mais delicadas do corpo no caso de fraturas, pois o osso do calcanhar, chamado de calcâneo, está sempre em contato com o chão, apoiando o peso do nosso corpo durante as movimentações. Desta forma, a fratura do calcâneo é uma das mais complexas. É considerada grave, e com uma […]
4 cuidados para tratar o pé diabético
Dentre as complicações mais graves do diabetes mellitus está o pé diabético, que, quando não cuidado de maneira adequada, pode levar à amputação. O diabetes é, atualmente, uma das doenças crônicas com maior incidência dentre a população brasileira, uma vez que de acordo com dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2016, 16 […]
Metatarsalgia: o que é e como tratar
Os metatarsos são ossos do pé que conectam o tornozelo aos dedos. Por estarem na parte plantar do pé, suportam grande parte da carga necessária para sustentar o corpo, especialmente em atividades intensas como uma corrida ou um pulo, que precisa que o pé esteja firme o suficiente para aguentar o impacto. O problema acontece […]
Neuroma de Morton: diagnóstico e tratamento
Quando o nervo que passa entre o quarto e o terceiro dedos do pé sofre uma sobrecarga maior do que conseguiria aguentar, ele incha e forma uma carapaça ao redor de si. Chamamos este abaulamento de neuroma de Morton. E várias podem ser as causas destas lesões, embora ainda não se tenha conhecimento de quais […]
Importância dos alongamento para tratar a fascite plantar
É bastante comum ocorrer inflamação na fáscia plantar, o tecido que liga os dedos dos pés ao calcanhar. É a chamada fascite plantar. A condição causa dores na sola dos pés, que aumentam com as ações de andar e correr. Sua principal causa é o esforço excessivo na região e o uso de calçados inadequados. […]
5 riscos de usar calçados inadequados
A vontade de estar na moda e se sentir mais bonita pode induzir a compra de calçados inadequados, os quais podem causar muitos problemas. Além da criação de calos e bolhas nos pés e dos riscos causados pelo seu uso, também podem surgir problemas mais sérios, como quedas, deformações anatômicas e danos nas articulações e […]