A dor no pé pode ser um sintoma de tensão muscular, que desaparece com o repouso e a massagem, ou um sinal de algo mais sério como a fascite plantar, tendinite de Aquiles, microfraturas, lesões e doenças ósseas como artrite, bursite, osteomielite, tumor, entre outras enfermidades, que exigem tratamento diferenciado. Como a dor no pé tem várias causas, é importante consultar o médico para obter o diagnóstico e iniciar o tratamento.
O pé é formado por 26 ossos, articulações, músculos e ligamentos. Possui dois arcos – longitudinal e transverso. De acordo com a curvatura da sola, o pé é classificado como normal, chato (pegada plana) ou cavo (pegada supinada).
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Os pés suportam o peso do corpo e os impactos gerados durante a caminhada, corrida, salto, esportes e tantos outros movimentos que realizamos. Com tudo isso, é fácil entender por que a dor no membro é uma queixa frequente nos consultórios médicos.
Dor no pé: o que pode ser?
- Dor ao acordar: Na maioria dos casos, a dor no pé ao acordar é um sintoma de doenças ósseas como reumatismo, artrite e artrose. A inflamação causa dor mais intensa pela manhã, quando o corpo está relaxado. Ao longo do dia, a dor fica mais fraca porque os movimentos ativam a circulação.
- Dor ao andar: Se você usa salto alto ou calçado apertado, certamente sentirá dor nos pés. Mas, se a dor persiste mesmo quando o calçado é confortável, pode ser um caso de fasceite plantar (inflamação da fáscia – tecido da musculatura da sola do pé), esporão, joanete, pé chato ou uma doença óssea.
- Dor após correr: O impacto gerado pelas pisadas durante uma corrida, principalmente quando não se usa o tênis correto e o solo é irregular e duro, pode causar dor nos pés. Pode ser um sintoma de distensão de ligamentos ou inflamação dos tendões.
- Dor na gravidez: Durante a gestação, muitas mulheres podem ficar com os pés inchados e doloridos. Isso acontece devido ao aumento do peso corporal e devido à dilatação de vasos sanguíneos.
- Dor no pé e na mão: Se, além de sentir dor nos pés, você também sofre com dor nas mãos, pode estar com problemas de circulação ou artrite reumatóide. Se em vez de dor você estiver com sensação de formigamento ou anestesia, pode ser diabetes.
- Dor e inchaço no pé: Esses sintomas são comuns quando há problema no sistema cardiovascular, por isso é essencial buscar ajuda médica.
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Tratamento para a dor no pé
Seja qual for a dor, o mais importante é não aprender a conviver com ela, sem buscar ajuda médica. Somente o diagnóstico médico poderá confirmar a causa da dor e indicar a melhor forma de tratá-la. Não tome medicamentos sem prescrição médica, principalmente anti-inflamatórios, para não mascarar as causas da dor no pé. O médico indicará os remédios e sessões de fisioterapia, se for necessário.
Prevenção da dor no pé
- Usar calçados confortáveis e com solado firme
- Escolher o tênis certo para corrida e outros esportes
- Evitar o carregamento de peso
- Fazer alongamento antes e principalmente depois de exercícios físicos
- Não passar muito tempo em pé ou com as pernas cruzadas
- Manter o peso ideal
- Controlar o diabetes
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais sobre o meu trabalho como ortopedista em São Paulo.