5 melhores alongamentos para amenizar as dores no pé
Nosso corpo possui várias conexões, e todas elas são importantes para diversas funções para que ele desenvolve. Isso também inclui os pés, que possuem uma fundamental relevância na sustentação do corpo. Mas, em virtude dessa atividade, é comum sofrermos dores nos pés, o que gera bastante incômodo. Como essas conexões são inteiramente interligadas, essas dores […]
Fratura de calcâneo: diagnóstico e tratamento
O calcanhar é uma das regiões mais delicadas do corpo no caso de fraturas, pois o osso do calcanhar, chamado de calcâneo, está sempre em contato com o chão, apoiando o peso do nosso corpo durante as movimentações. Desta forma, a fratura do calcâneo é uma das mais complexas. É considerada grave, e com uma […]
4 cuidados para tratar o pé diabético
Dentre as complicações mais graves do diabetes mellitus está o pé diabético, que, quando não cuidado de maneira adequada, pode levar à amputação. O diabetes é, atualmente, uma das doenças crônicas com maior incidência dentre a população brasileira, uma vez que de acordo com dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2016, 16 […]
Metatarsalgia: o que é e como tratar
Os metatarsos são ossos do pé que conectam o tornozelo aos dedos. Por estarem na parte plantar do pé, suportam grande parte da carga necessária para sustentar o corpo, especialmente em atividades intensas como uma corrida ou um pulo, que precisa que o pé esteja firme o suficiente para aguentar o impacto. O problema acontece […]
Neuroma de Morton: diagnóstico e tratamento
Quando o nervo que passa entre o quarto e o terceiro dedos do pé sofre uma sobrecarga maior do que conseguiria aguentar, ele incha e forma uma carapaça ao redor de si. Chamamos este abaulamento de neuroma de Morton. E várias podem ser as causas destas lesões, embora ainda não se tenha conhecimento de quais […]
Importância dos alongamento para tratar a fascite plantar
É bastante comum ocorrer inflamação na fáscia plantar, o tecido que liga os dedos dos pés ao calcanhar. É a chamada fascite plantar. A condição causa dores na sola dos pés, que aumentam com as ações de andar e correr. Sua principal causa é o esforço excessivo na região e o uso de calçados inadequados. […]
5 riscos de usar calçados inadequados
A vontade de estar na moda e se sentir mais bonita pode induzir a compra de calçados inadequados, os quais podem causar muitos problemas. Além da criação de calos e bolhas nos pés e dos riscos causados pelo seu uso, também podem surgir problemas mais sérios, como quedas, deformações anatômicas e danos nas articulações e […]
Joanete juvenil – porque acontece e como tratar
Joanete é uma patologia caracterizada pelo desvio dos ossos do pé e dos ossos dos dedos, conhecidos como primeiro metatarsiano e falanges, respectivamente. É comum em adultos, mas, contrariando algumas crenças populares, também pode acontecer em crianças e adolescente – o que caracteriza a joanete juvenil! Ela costuma acontecer no início da adolescência, na transição […]
Torção do tornozelo: entenda quando a cirurgia é indicada
A torção do tornozelo é uma lesão extremamente comum. Pode acontecer com qualquer um, ainda que seja mais frequente naqueles que praticam atividades físicas regularmente. Aproximadamente 25 mil pessoas torcem o tornozelo diariamente. Em grande parte das vezes, as torções são leves e não precisam de muita intervenção médica. Entretanto, em muitas outras, o problema […]
Como tratar a cicatriz da cirurgia de pé?
A cicatrização é um processo importante para a cura total de uma ferida e, portanto, deve-se tomar os devidos cuidados com ela. Estudos já provaram que o mais indicado é cobrir o ferimento com curativos, o que torna o processo de cicatrização mais ágil do que deixar a ferida aberta. Em casos de cirurgia de […]