A fascite plantar ocorre devido a um processo inflamatório ou degenerativo, que afeta a aponeurose plantar, conhecida como fáscia plantar. A fáscia é um tecido conjuntivo fibroso com pouca elasticidade, que contorna toda a musculatura da sola do pé, desde o calcanhar até a base dos dedos.
Apesar de apresentar sintomas semelhantes, como microtraumatismo e inflamações, a fascite plantar é diferente do esporão do calcâneo, sendo este, caracterizado por depósitos de cálcio abaixo dos ossos.
Em geral, a fascite tem bom prognóstico, no entanto, com uma recuperação bem lenta.
Principais sintomas da fascite plantar
O sintoma mais comum da fascite plantar é uma forte dor, similar a uma fincada, na sola do pé. Normalmente, a dor é mais intensa na parte da manhã, mas alivia no decorrer do dia ao caminhar.
Em geral, a dor surge devido a longos períodos em pé, após subir escadas, após longos períodos em repouso bem como após atividades físicas intensas.
Além disso, ocorre inchaço e vermelhidão na pele.
Se não tratada, a dor pode provocar alterações na marcha e desencadear uma série de problemas nos joelhos, quadril, bem como tornozelo e coluna.
Fatores de risco da fascite plantar
Alguns fatores de risco podem favorecer a ocorrência do problema. Em seguida, são descritos os mais prováveis.
Idade
Esse problema costuma se manifestar entre os 40 e os 60 anos de idade e pode afetar homens e mulheres.
Obesidade ou sobrepeso
Pessoas com obesidade ou sobrepeso podem desenvolver fascite plantar mais cedo, sobretudo quem desempenha atividades físicas de alto impacto. Isso ocorre porque o peso em excesso pode sobrecarregar os músculos e os ossos das pernas e dos pés, favorecendo a ocorrência do problema.
Calçados inadequados
Mulheres que usam calçados com salto muito alto também fazem parte do grupo de risco. Além disso, calçados com solas muito macias ou que não apoiam à curvatura do pé podem favorecer o problema.
Tipos de pés planos ou cavos
Os pés planos ou chatos apresentam o arco plantar mais baixo e têm uma área maior para apoio da sola dos pés. Enquanto os pés cavos apresentam o arco plantar mais alto e uma área menor para apoio da sola dos pés com o solo. Ambos os tipos podem interferir na distribuição do peso do corpo sobre os pés e, assim, elevar a carga de pressão exercida sobre a fáscia plantar.
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Encurtamento do tendão de Aquiles
O encurtamento do tendão de Aquiles pode ocorrer em virtude do enrijecimento dos músculos da panturrilha assim como uso de sapatos com saltos com frequência.
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Alguns tipos de exercícios físicos
Algumas atividades físicas têm grande impacto sobre o calcanhar e a fáscia plantar. O estresse pode, então, contribuir para o surgimento do problema. Dentre as atividades físicas que mais impactam, destacam-se a corrida, a dança e a ginástica.
Ocupações profissionais
Além das atividades físicas, algumas profissões também favorecem a ocorrência do quadro de fascite plantar visto que exigem do indivíduo ficar muito tempo em pé. Os profissionais que fazem parte do grupo de risco são professores, atendentes, garçons, policiais, seguranças e vigias.
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